「バランスが悪い」＝「体幹が弱い」？

間違ってはいない。でも遠からずとも、僕は違うと思っています。

最近は、子供から大人まで体幹弱い人が増えたと感じることは多々あります。動くとふらふらしたり、姿勢が悪かったり、スポーツの場面では接触の時に当たり負けたり・・・。では、この症状、体幹の力がついたら解消されるでしょうか？

確かに体幹の力は重要な要素の1つです。でも体幹の筋力がついただけではバランスは良くなるとは限りません。バランスとはかなり複雑で色々な要素が折り重なり構成されています。

力の強弱のコントロール

感覚との統合

手や足と体幹との協調

姿勢やインナーマッスル

基底面（足裏など）の安定

など

だから、体幹はただ筋力があれば良いってものではないと思っています。バランスに重きをおくKEELの体幹トレーニングでは、力のコントロールや感覚の統合、手足との協調はかなり重要な要素なのでプログラムを立てています。

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KEEL BODYWORK(キールボディーワーク)

岐阜市加納にある「ケア」と「トレーニング」を行うフィジカルマネジメントスタジオです！

体幹トレーニングができるREDCODE(レッドコード)や足裏感覚を鍛えるNABOSO(ナボソ)で、スポーツでの怪我や慢性的な痛みを予防して、健康な身体を一緒に作りましょう！

理学療法士の資格を持つコンディショニングトレーナーがお客さまの体調や、目標に合わせて最適なトレーニングをご提案させていただきます。

腰痛や膝痛や肩こりなど慢性疼痛緩和、姿勢改善、パフォーマンスアップ。扁平足、外反母趾、浮き指など足の問題にお悩みの方はぜひお気軽にお問合せください♪